【05/22(Thu)】 眠れなかった…orz

★ 本日の在宅カルテ
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　夕べは眠れなかった。
　20時半前には服薬して，少し眠気がしたので21時には床に就く。
　床に就いたら目がさえてきた。
　0時になる頃には完全に眠気なんて吹っ飛んでいた。
　「このまま3時を過ぎたら寝るのを諦めて起きていてやろう」
と思ったんだけど，3時過ぎには何とか睡眠。でも睡眠は浅い。
　しかしさすがに寝起きはツラかった。
　ダルい，眠い，キツい…。
　遅刻することとか休むこととか考えたりしつつも，「しょうがない…」と言う感じで，シャワーを浴びて出勤。
　午前中はもうボケボケ状態。あんまり呂律も回ってないし…手が空くとボーっとするし…。
　「しゃっきりしろよ」
と言われても，浅い短い睡眠じゃ頑張りたくても頑張れないよ…トホホ…。
　昼までだるさが続いて午後になったら，開き直ったかのように調子は回復。
　午後からはきちんと仕事に集中できたけど…。
　でも，夕方になると眠気が…。
　それでも，今度は空腹が眠気を遮る。
　ダイエットはキツいなぁ…でも止めるわけにいかないくらいだし…。
　帰ってきてからは，とりあえず豆腐と納豆。低カロリー・高タンパク。なんとかこれでお腹を膨らませて誤魔化すしかない。
　あとは，なんとか今夜こそきちんと寝たい。
　ってか…さすがに眠れるだろ…と思ってるんだけど…。