【05/20(Tue)】 いい加減…何とか…

★ 本日の在宅カルテ
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　いい加減…何とかならんか…中途覚醒…。
　昼間は安定してるし，中途覚醒しても寝直せてるのであまりトピックにしてなかったんだけど，さすがに続くと「何とかならんか…」と思う。
　決まって就寝3時間後ピッタリに目が覚める。
　少しすれば寝直せるんだけど，翌朝もすっきり目覚められるんだけどあまり良い気分ではない。
　「寝直せて，翌日大丈夫なら良いじゃないか…」とは思うんだけどねぇ…。でもなぁ…。
　することもないし，それなりに適度な疲労感である程度の時間には「眠い」と言うより「寝たい」と言う意欲が湧く。
　だから就寝する時間を遅らせるのはダルいし，たぶん中途覚醒する時刻が同じ分だけ後ろにずれるだけだと思う。
　薬の追加はさすがにムリだな…眠前薬が9種類も出てるし。強化するのも翌朝の寝起きを考えると影響が出そうで…。
　眠れてはいるけどあんまり良い気分でないな。
　日中は落ち着いてるけどさ。