【05/26(Mon)】 ねもい…だるい…

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★ 本日のまっそん生活記
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　日中とかは安定しているのに…睡眠障害だけが頑固に…。
　今日もまともに眠れないまま朝を迎えて，眠いし，ダルいし…。
　まぁ，仕事が始まればそれなりに動くんですけどね。
　明日の診察で何とかして欲しいものです。

【05/25(Sun)】 一夜明けて…

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　まっそん君を迎えて一夜明けて…。
　うーん…警戒されまくってる…。
　近付くだけで逃げるし…。

　手なづけるためにヒマワリの種を買いに行ってきた。これを手渡しするのを繰り返してくと仲良くなれるので…。
　おずおずと受け取り，やがてねだるようにはなったんだけど，受け取る時に噛み付いてから受け取る。ねだる時も大騒ぎでねだる。
　だいぶうまくいけそうなので，取り出してやろうとしたら，大騒ぎで逃げられた。そこから「近付くだけでアウト」な状態に…。
　一朝一夕にはいかないけど，かなり緊迫感出てます。
　なんとか仲良くなりたいな。
　血まみれの指先を見つめて思いました。

【05/24(Sat)】 気持ちの良い朝 ＆ 新しい家族

　

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　珍しく中途覚醒なしの気持ちいい朝を迎えました。
　熟睡できるって素晴らしい。
　これが普通に続けばいいんだけど…。
　「いい加減疲れたから」なのか「翌日が休日だから」なのかは分からない。

　「そろそろ新しいハムちゃんを…」と思ってホームセンターに出掛けてみました。
　ちょうどお手頃な顔立ち(意味不明ｗ)のカワイイ男の子がいて，「この子やっ!」ってんで，ちょいと触ってみる。
　寝てたところを起こしたんで，怒られて噛まれた…。
　うん，でも元気元気。
　少ししたら馴れてきた。
　そしてこの子を連れて帰ってきて，ケージの準備。
　￥980…プライスレス♪
　名前は「まっそん」と名付けました。
　新しい環境は落ち着かないよね，最初はあちこちほじくったり，潜ったり，よじ登ったり…。そのうちに落ち着いてきて小屋に入って休んでます。
　大事にするから，この子が小さな幸を運んできてくれますように…。

【05/23(Fri】 参ったなぁ…

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　参ったなぁ…相変わらず眠れない…。
　睡眠不良が続いているのに眠れない。
　夕べは20時過ぎくらいに寝て0時に中途覚醒，その後眠れず…。明け方に眠くなって座椅子に座ったまま眠る。
　朝支度をしてから座椅子に座ってたら，いつの間にか眠ってて出勤時刻を過ぎてしまった…。
　これはやっぱり今度の診察の時に主治医と話さなければならないな…。でも薬もガッツリいってるからかなりの難題だなぁ…。翌朝に眠気を残さないようにすることも考えなきゃならないし…。
　うーん…ぐっすり寝たい…。

【05/22(Thu)】 眠れなかった…orz

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　夕べは眠れなかった。
　20時半前には服薬して，少し眠気がしたので21時には床に就く。
　床に就いたら目がさえてきた。
　0時になる頃には完全に眠気なんて吹っ飛んでいた。
　「このまま3時を過ぎたら寝るのを諦めて起きていてやろう」
と思ったんだけど，3時過ぎには何とか睡眠。でも睡眠は浅い。
　しかしさすがに寝起きはツラかった。
　ダルい，眠い，キツい…。
　遅刻することとか休むこととか考えたりしつつも，「しょうがない…」と言う感じで，シャワーを浴びて出勤。
　午前中はもうボケボケ状態。あんまり呂律も回ってないし…手が空くとボーっとするし…。
　「しゃっきりしろよ」
と言われても，浅い短い睡眠じゃ頑張りたくても頑張れないよ…トホホ…。
　昼までだるさが続いて午後になったら，開き直ったかのように調子は回復。
　午後からはきちんと仕事に集中できたけど…。
　でも，夕方になると眠気が…。
　それでも，今度は空腹が眠気を遮る。
　ダイエットはキツいなぁ…でも止めるわけにいかないくらいだし…。
　帰ってきてからは，とりあえず豆腐と納豆。低カロリー・高タンパク。なんとかこれでお腹を膨らませて誤魔化すしかない。
　あとは，なんとか今夜こそきちんと寝たい。
　ってか…さすがに眠れるだろ…と思ってるんだけど…。

【05/21(Wed)】 雑記

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　今日は雑多な一日。カルテとほとんど書いてること変わらないけど…。

・睡眠障害：
　夕べは中途覚醒がヒドかった。1時間半～2時間ごとに目が覚めていたので1サイクルごとに目が覚めてたことになる。もちろん眠りは浅い。
　その割には朝はすっきり起きたけど。
　でも，昨日気になっただけにツラいなぁ…。

・日中安定：
　日中は安定状態を維持できています。
　主任ともう一人の人との関係性がなぁ…なんかウマが合わないかのように感じる。
　「まぁ，どうでも良いや」と思えるようになったのは進歩♪

・患者宅へ…：
　24時間血圧検査で，担当した子がスイッチを入れ忘れたという。
　一応，電話で操作方法を説明してスイッチを入れてもらったものの，念のため確認するために患者宅に出向くことに…。
　こう言う日に限ってチャリ通だったりするけど，誰もその辺りの地理が分からないと言うから仕方ない。
　緩い坂を繰り返す道をチャリで患者宅へ…。
　スイッチはちゃんと入っていたので一安心。
　「わざわざ自転車で…どうもすみません」
と言って頂く。
　さすがにチャリで来ると誠意が伝わるかな♪

・腹が減る…：
　どうにもこうにもポトフだけだと腹が減ってしょうがない。
　ちょっと甘やかして豆腐1丁なら食べて良いことにした。豆腐を主菜に，ポトフを副菜にして，徐々に慣らしていこう。

　さぁて…今日は何とか眠れると良いんだけどなぁ…。

【05/20(Tue)】 いい加減…何とか…

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　いい加減…何とかならんか…中途覚醒…。
　昼間は安定してるし，中途覚醒しても寝直せてるのであまりトピックにしてなかったんだけど，さすがに続くと「何とかならんか…」と思う。
　決まって就寝3時間後ピッタリに目が覚める。
　少しすれば寝直せるんだけど，翌朝もすっきり目覚められるんだけどあまり良い気分ではない。
　「寝直せて，翌日大丈夫なら良いじゃないか…」とは思うんだけどねぇ…。でもなぁ…。
　することもないし，それなりに適度な疲労感である程度の時間には「眠い」と言うより「寝たい」と言う意欲が湧く。
　だから就寝する時間を遅らせるのはダルいし，たぶん中途覚醒する時刻が同じ分だけ後ろにずれるだけだと思う。
　薬の追加はさすがにムリだな…眠前薬が9種類も出てるし。強化するのも翌朝の寝起きを考えると影響が出そうで…。
　眠れてはいるけどあんまり良い気分でないな。
　日中は落ち着いてるけどさ。