【07/08(Tue)】 もうイヤだ…

★ 本日の在宅カルテ
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★ 本日のまっそん生活記「寝起き」
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　もうイヤだ…こんな生活イヤだ…。
　眠れない…寝たいんだよぉ…しゃっきりしていたいんだよぉ。

　夕べも全然寝付けなくてイライラ…。寝起きは最悪でギリギリ出勤。
　午前中はボーっとしてしまって「いい加減に…」と言う扱いだし…。
　もう，その場にいるのがイヤになるくらい，その時の自分の存在が鬱陶しいくらいイヤな気分になった。
　眠れなくて苦しくて鬱になってくる。鬱になれば更に眠れなくなるだろうな…。
　「眠らなくても死なない」「運動すれば眠れる」って根性論で治していくもの? 自分は弱すぎる? 本気で寝ようとしてない?
　「朝，早起きしてシャワーでも浴びればすっきりする」って…寝てないんだから起きれるはずがない。いや，そこを根性で起きてシャワーを浴びるべきか?

　もう薬も全然効かないんだよねぇ…。頓服で追加しても全然ダメ。
　あー…体壊してでも悪循環になってでも浴びるほど酒を飲んで寝るか?

　特別，不眠に陥るようなストレスは抱えてないつもり。ストレスは不眠になってから抱えたようなもの。なのに何で眠れないのかな…。

　「寝る時間を遅くして，寝るべき時間に寝る」「眠くなってから寝る」って主治医には言われたけど，「眠い」と言うか「寝たい」という欲望は早い時間からやって来る。でも「眠い」と言うのがやって来ない。
　ん～…どうしろ? と…。

　はぁ…気にしないに限るけど…これだけ長く不眠が続いて日中に響けば気にはなる。
　また眠れないのかなぁ…また明日はヨレヨレなのかなぁ…。

　とにかく眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…。