【05/10(Sat)】 最近感じてること

★ 本日の在宅カルテ
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　今日は旧友の野暮用に付き合わされ，その後は飲みに行く。
　まぁ，色々話したりしてそれなりの時間を過ごしました。

　特記することはないので…ｗ

　最近感じていること。
　スゴく落ち着いてます。そして物事に対して前向きになってきています。
　色んなコトをやってみようと考えたりして，色んなコトに取り組んでいます。
　退院したばかりの頃は，同じように安定していて「何か変えていこう」と思っていました。
　その後に訪れた絶不調。
　自分が嫌い，周りが嫌い，何をするのもイヤ。
　それから何が訪れたのか分からないけど，この所の安定期に入っている。
　薬はまだまだたくさん飲んでないと眠れないし落ち着かない。
　でも，薬を飲んでさえいれば落ち着いた，前向きな自分がいて，今の自分は結構好きだったりします。

　少し意識改革。
　今までは，自分を自分で受け入れるために「このままで良いんだよ」って暗示をかけようと必死でした。
　自分が嫌い，周りが嫌い，劣等感を感じる。
　でも，それを落ち着かせるために，「このままで良いんだよ」って。
　まずは自分の居場所を見つけて，自分を受け入れることでした。
　最近の自分は言いたいことを少しずつ言えるようになったし，イヤなことを右から左に受け流せるようになってきたし，色んなコトをしようとしています。
　「このままで良いんだよ」から一歩踏み出した感じ。
　「次は何をする?」「どんな自分になりたい?」…そんな感じで自分に色んな刺激を与えようとしてる感じです。
　自分の居場所は見つかったから，居場所をもう少し広げてみる感じ。
　自分を受け入れられてるから，もっと自分を高めたい感じ。
　まぁ，あまり張り切りすぎるとバテるので，ほどほどにします。

　でも，なんか少し変わってきてるのは確かなことだと思ってます。