【01/18(Fri】 運転免許，更新

　期限ぎりぎりにて運転免許更新。
　悲しいかな…「軽微な違反の履歴2回」なので「違反運転者講習」のコースへ…。前回は「一般運転者講習」だったのに…。
　黄色で信号無視と，駐車禁止というつまらん違反なので，「まったり」を心掛けつつ「面倒でも」と言う気持ちですな。

　免許の写真は，通常ではあり得ないくらいよく撮れている。ちなみにほぼ想定通りの仕上がりだったりする。
　たいていが流れ作業なので，座るや否やシャッターを切られるので，「座りながら顔を作る」と言うのがポイントかと…。
　日頃から顔の作り方，自分のポーズの癖の理解をしておいて，直前にトイレなどで顔作りのリハーサルをしておくと良いかと…。

　ちなみに…午前の受付の最後ギリギリについてしまって間に合わず…。
　午後の受付が13:00～14:30だったけど…車の中で寝ていたら14:00になってしまった…危なくムダな一日になる所だった。

　ちなみに…昨年秋から自動車に「中型」と言う区分が出来てます。
　従来は普通免許で8tまで運転できましたが，このクラスの車の事故が多いらしく，普通免許を5tまでに制限し，11t以上の大型との中間に中型を設定。
　ただし，既に免許を受けている場合には適用するわけにはいかないので，「中型免許　ただし中型車は8tに限る」と言う限定がつく。
　しょうがないんだけど「限定付き」というのはあまり好きではない。「眼鏡等使用」とか「ATに限る」とか付けたくないんだな…。
　そうは言っても，この文字を消すためだけに，限定解除だとか大型免許を取りに行くのもばからしいけど…。

【01/17(Thu)】 快眠♪

　うぅぅ…0時に目が覚めて…また寝付いたけど3時半に目が覚めた…。
　これはいつも通りなんだけど，とりあえず追加でもらったマイスリーとグッドミンを中途覚醒時に連投。
　ほどとなく眠気が来て，気が付いたら朝だった。しかも眠気も残ってない。

　久々にぐっすり寝た感じがした…こんなにちゃんと寝たのはどのくらいぶりだろう…。
　さすがにこれだけ眠れると，調子が悪いながらも，昼間は少し楽だった。

【01/16(Wed)】 なんとか休養できるかなぁ…

　やっと迎えた通院日…洗いざらい今の崩壊ぶりと入院の相談を…。

　とりあえず…昨日の日記の通りの話をしつつ…ヒドい精神状態であることを説明。
　それに加えて…休むに休ませてもらえない状況…。
　年末年始があり連休もあった1月。
　「休み」を口にすれば「年末年始の休みがあったじゃないか」「連休があったじゃないか」と言われ，眠れないことや胃腸不良は「体調管理の問題」「生活習慣の問題」と言われ…。
　新システム稼働後は色々大変だろうから休みにくいのは分かるとしても，半月経ってもまだ「今時に休むのか?」と言う雰囲気…。
　上司も「病休はちょっと…」と言う渋い顔だし…。

　悪循環な日常をどうしろと…このまま続いて壊れないかと…。

　とりあえず…主治医…，
　「う～ん…"休みなさい"としか言えない状態なんだけどなぁ…」
　だろうなぁ…でも休めないんだよなぁ…。
　さすがに「入院を促された」と言えば休めるんじゃないかと思ったし，「自宅静養」よりはイヤな顔はされないだろうし…。
　まぁ…自宅で休めたとしても…半分は日常が残るので休んだ気がしないし…休みになれて眠れるようになったら休み明けを迎えるのが億劫になるだろうし…。
　それなら…きちんと規則正しく生活しつつしっかりしたケアを受けながら休んだ方が良さそうな…。
　なんてな話をすると，
　「まぁ，今の状態から考えると妥当かも知れないね。連携している病院があるので，ちょっと調べてみるので，土曜日に来て下さい」
とのこと。
　一応，土曜日に回答が聞けそうなので，あとはなんとかウマくいけばいいけど…。

　ちょっと調べてみたけど…きれいな割に恐らくは古典的な精神科病院のような予想…立地もへんぴだし…よく見るとどこか古さも残ってる気がする。
　まぁ，下手に放任されるよりは「社会性」を考えるとちょうど良いくらいかも知れない。

　一応は「もう少しまともな社会生活」に戻るためなので，休養とケアがあればどうでも良かったりするけど。
　とりあえずは「立て直し」をなんとか図りたいな。

　ちなみに…「中途覚醒 のち早朝覚醒」の対策として土曜日までの分の入眠剤を頂く。
　マイスリーとグッドミン(レンドルミン)…。
　マイスリー…耐性がついちゃったんだけどなぁ…レンドルミン…効かなかったんだけど…。まぁ「ないよりマシ」なわけで「気の持ちよう」かも知れないわけで…。

【01/15(Tue)】 壊れる…壊れていく…

　自分が壊れる…壊れていく…。
　まともじゃない感覚…見た目には普通に振る舞っているけど…。
　その裏側では「負の悪循環」が…。

　朝はツラい…。中途覚醒の繰り返しか早朝覚醒でボーっとしてるか，起きれなくてボーっとしてるか…。一日を思えは気も思い。朝ご飯を食べれない…起き抜けから吐き気と下痢がヒドい…。
　昼間の憂鬱…。何となく無難にこなしているけど精一杯。心身共にボロボロだから当たり前のことが当たり前のように出来ない。食欲も湧かず何となくエネルギー分だけ補充。
　夕方の困憊…。やっと切り抜けた仕事。人の何倍ものエネルギーを使うからもうグッタリ…。家事の余裕もなし。
　夜の不安定…。一日を振り返ってツラくなる。相変わらず食欲も湧かず，ほとんどうどんかおにぎり。やるせない気持ちが酒に走らせる。
　寝る前の焦燥…。次の日を思うと焦燥と不安感，何とも言えない何かへの衝動。ついつい冷たい鋼に手が伸びる…落ち着いて傷跡がキレイになってきても再開…日ごとに出血量が増えてくる。
　睡眠の乱れ…。なかなか寝付けない。やっと寝つけたと思ったら中途覚醒。それから眠れないことも…。

　このままで普通に生活していって大丈夫なのか不安になる。どこかで自分が壊れてしまう気がする。体も壊れてしまう気がする。
　休むに休めない雰囲気…。
　診断書が出て病休をとれる制度でも渋られる…前はこんなに渋られなかったのに…。
　でも…自宅静養だと…何か溺れてしまいそうな気もする…。

　明日は通院日…。
　真剣に主治医に相談しよう…このままで良いのか…。
　ちょっと…やっぱり入院のことを考えてみる。
　ちゃんとした生活をして…渋られることなく休めそうだし…。
　多くを期待するわけではないけど，自宅で何かに溺れながら，渋い顔を思い浮かべながら休むよりは良いような気がする。

【01/14(Mon)】 崩壊街道

　うーむ…着実に「崩壊街道」を歩んでいるような…。
　あまり大丈夫な気がしなくなってきたなぁ…。

　昨日は休み明け前でもないのにものスゴい不安定になって切ってしまうし，連休中は寝込むし，そうかと言えば全然眠れずに短時間で目が覚めたり…。
　今週中に一度通院しておこうかなぁ…あまりにヒドすぎる…入院の話も切り出してみようかしら…。

　「異動が要」とは言うけど…難しいね。
　希望を出しても確実じゃないし，そりゃぁ確率は上がったけどさ。
　でも…「三つ巴」と言うか…「ウチの行きたい先から出る人がいる」「その出たい人の行き先が空いている」「ウチの病院に来たい人がいる」と言う3つの条件が揃わないと無理なわけで…。
　円満に異動するには「希望して異動した」と言う顔は出来ないね。
　異動の内示が出来たらほくそ笑んでしまいそうだけど，残念な顔をしないと…。ちょうど10年なので異動はあってもおかしくない時期なので「必然の異動」という顔をしなくちゃ…。
　でも異動できなかったら…思いっきり落胆した顔をしてしまったりしててん。
　んで…異動できなかったら…また一年耐えられるのかしら…。

　こうして色んなコトを考えていると頭の中がどうにかなってしまう。
　一度落ち着いたような気もするけど，限界ラインの所で上下してるだけなんだろうなぁ…。

【01/13(Sun)】 週明け前でもないのに…

　う～ん…今日も寝込み気味…。
　そして…週明け前でもないのに不安定…。

　だいぶ寝込んで，ようやく起きて少し活動して…。でも基本はボーっとして過ごす。
　もう逃避することしか頭にないし…。
　夢を見れば，どこか違う所で過ごしてる。もうこの場所がツラいんだな…。

　週明けでもないのにどこか不安定。落ち着かない，イライラする，何かがツラい…。
　結局…冷たい鋼に手が伸びる…。
　ぬぅ…なかなか血が止まらないんですけど…傷は浅いはずなのに…。
　んで…これで得られるものなんてないのにねぇ…。
　傷跡を見ると虚しくなる…それも分かってる…。

　ある意味…こんな状態でまともに仕事に行ってる方がおかしい気がしてきた…。
　落ち着くワケなんてないような…悪循環のような…。
　それでも働かないと生きていけないし…。

【01/12(Sat)】 寝こ民

　完全に寝込んでた。
　起きたら日付が変わる直前。
　ボーっとしてからご飯を食べて…再び寝込む…。

　一度目が醒めたんだけど…眠いと言うか…気力が湧かないと言うか…思いっきり鬱…それで寝込む…。
　床の中で思った。
　「"もう少し耐えよう，耐えられそう"…そう思ってたけどツラい…。隔離されたい，サナトリウムにでも送ってくれ…」
　再びサナトリウム熱が湧く。
　2月なら許されそうな気もするんだけどなぁ…入院ならやむなしだし…。