【05/12(Mon)】 通院日 ～眠い眠い…～

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　眠い…夕べはあまり深く眠れなかった模様。
　一日眠気に支配されている…。
　眠気はツラかったけど，日常は順調。

　本日は通院日なり。
　18時前には飛び込んだけど，家に着いたのは20時半だった…。
　やっぱり連休明け初日の診療日は混むなぁ…。
　ホントは明日が通院日だったけど，眠れなかった日があって倍量服薬した日があったので薬が足りずに今日に…。
　さすがに倍量服薬はおとがめを食らいました。

　今日は睡眠不良状態ながらもしっかり働いて，クリニックと薬局でかなり待たされて疲れてるのでぐっすり眠れそうです。

【05/11(Sun)】 無題

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　あえて書くような出来事がないので「無題」で…。

　寝起きはあまり良くなかったけど，気分は悪くない。
　変な夢を見てちょっと疲れたけど…。

　ガス欠した原チャリにガソリンを入れるために，原チャリを引きずって1.2km歩いた。汗かいたなぁ…。

　鍋を掃除して，ポトフを新調。
　部屋中にコンソメの良い香りが漂っています。

　また平日がやってくる。
　色んなものが自分に訪れるけどコワくない。
　あとはちゃんと眠れたらそれで良い。

【05/10(Sat)】 最近感じてること

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　今日は旧友の野暮用に付き合わされ，その後は飲みに行く。
　まぁ，色々話したりしてそれなりの時間を過ごしました。

　特記することはないので…ｗ

　最近感じていること。
　スゴく落ち着いてます。そして物事に対して前向きになってきています。
　色んなコトをやってみようと考えたりして，色んなコトに取り組んでいます。
　退院したばかりの頃は，同じように安定していて「何か変えていこう」と思っていました。
　その後に訪れた絶不調。
　自分が嫌い，周りが嫌い，何をするのもイヤ。
　それから何が訪れたのか分からないけど，この所の安定期に入っている。
　薬はまだまだたくさん飲んでないと眠れないし落ち着かない。
　でも，薬を飲んでさえいれば落ち着いた，前向きな自分がいて，今の自分は結構好きだったりします。

　少し意識改革。
　今までは，自分を自分で受け入れるために「このままで良いんだよ」って暗示をかけようと必死でした。
　自分が嫌い，周りが嫌い，劣等感を感じる。
　でも，それを落ち着かせるために，「このままで良いんだよ」って。
　まずは自分の居場所を見つけて，自分を受け入れることでした。
　最近の自分は言いたいことを少しずつ言えるようになったし，イヤなことを右から左に受け流せるようになってきたし，色んなコトをしようとしています。
　「このままで良いんだよ」から一歩踏み出した感じ。
　「次は何をする?」「どんな自分になりたい?」…そんな感じで自分に色んな刺激を与えようとしてる感じです。
　自分の居場所は見つかったから，居場所をもう少し広げてみる感じ。
　自分を受け入れられてるから，もっと自分を高めたい感じ。
　まぁ，あまり張り切りすぎるとバテるので，ほどほどにします。

　でも，なんか少し変わってきてるのは確かなことだと思ってます。

【05/09(Fri)】 主任に勝つ

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　本日もチャリ通，気分良く通勤できた。
　仕事中も安定していて，忙しかったけど集中できたし，仕事自体を楽しめた。

　夕方になって，主任がまた騒ぎ出して鬱陶しかった。
　昔なら参ってたんだけど，なんだか他人事のような感じがして，「ふぅ…またなんか言ってるよ…」と思えた。
　そんな風に思ったら，主任の言葉もどうでも良くなったし，それに左右されずに「状況」で動いていくことができた。
　「自分」がしっかり持てた，と言うことだと思う。

　今の自分は，薬を飲みながらだけど，スゴく調子が良い。
　今の自分に自信を持っても良いんじゃないかな? と自分で思ってみる。
　それができたら，また一歩進める気がしてる。

【05/08Thu)】 徒歩通してみた

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　徒歩通勤してみた。
　この前の飲み会で「毎週木曜は歩く」と豪語して引くに引けなくなったので…。
　でも，これも音楽を聴きながらだとそれほど悪いもんでもなかった。むしろ「毎週の習慣にしてもイイかも」と思ったりもした。

　最近はだいぶ前向きになってきて，色んなコトに挑戦してる。
　ムリにならないように，義務感にならないように，それだけは気を付けないとね，また倒れちゃう。
　でも，今は色んなコトをやってみるのがとても楽しいし，仕事も楽しんでできてる。

　何年ぶりだろうなぁ…こう言う感覚…。病んでからは経験してないかも知れない。
　薬はまだまだたくさん必要だけど，色んなコトが気持ちいいのは小さな幸せ。
　周りのことも気にならなくなったなぁ…。

　ところで…ポトフですが…。
　こんなに味が落ちるのが早かったっけ? なんだか結構早くに味が落ちてエグ味がほんのりと…。
　週一新調のつもりだったけど，3日に1回かなぁ…。でも，そうすると負担も増えるけど…。
　まぁ，ポトフにこだわる必要はないので，食生活全体として，ちょっと見直しかな。

【05/07(Wed)】 チャリ通してみた

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　連休明けの今日，チャリ通してみた。
　正確には「チャリ通せざるを得なかった」なのだけど…。
　そもそも原チャリで10分，徒歩15～20分の距離を原チャリで通勤していること自体が横着なのかも知れないけど…。
　チャリで走ると分かるのは，平坦だと思ってた道のりが緩く登ったり下ったりしていること。
　この微妙なアップダウンが面倒だったりするから横着してたんだけど…。
　ただ，今日は「黙々とペダルをこぐ」ではなくて，「音楽を聴きながらペダルをこぐ」という通勤で…。
　これだとあまりツラくはなかったし，気持ちがよかったくらいだった。
　まぁ，季節が季節だから気持ちが良いのかも知れないけどね。
　運動不足なので，このくらいのことはしても良いんじゃないかなぁ，とも思った。
　(周りの音が聞こえる程度に)音楽を聴きながら気持ちよく自転車に乗れるなら良いことだと思った。
　天気が良くて，通院日でない日はチャリ通してみようかな♪

【05/06(Tue)】 無題

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　あえて「無題」なの，イベントがないのよね，安定してる。

　ポトフ生活を再開して順調に進んでる。
　買い物ついでに散歩をしてみた。
　精神的には安定してる。
　身体は血圧がちょっと高くて，頻脈傾向だけど…。

　なんでもないようなことを，なんでもないようにやってみたい。それがなんでもないように少しずつできるようになってる。

　でも，明日から「日常」が始まるんだな。
　そこは「自分をしっかり持つ」ってことでウマくいけるんじゃないかと思ってる。
　前ほど休み明けに対する気持ちが憂鬱じゃなくなった。

　ちょっとずつ，ちょっとずつ，自分が良い方向に向かいますように…。
　ムリはしない，我慢はしない。
　自分は「自分の価値観」の中で生きていけば良いだけのことなんだよね。
　こんな単純なことに全然気付かなかった。
　しゃがんで，座って，マッタリしてるだけの生活は終わり。
　「自分の世界」の中で，ちょっとずつ躍進していけばいい。
　優しい風が，常に吹いているような生活ができればいい。