【07/14(Mon)】 眠りたい…

★ 本日の在宅カルテ
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★ 本日のまっそん生活記「居眠り」
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　眠りたいでつ…。
　寝たい…でも眠れない。
　目がしょぼしょぼになるまで我慢しても脳が眠らせてくれない。
　とりあえず…くたびれ果てたので明日は休暇を取った。
　ついでに通院日なので，なんとかして眠らせてもらうつもり。

【07/13(Sun)】 寝こ民2

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★ 本日のまっそん生活記「ぬへぇ」
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　今日も寝込んでしまった。
　あー…今夜眠れずに明日ツラいんだろうなぁ…。
　ここ数ヶ月，寝込んだことなかったのにね。

【07/12(Sat)】 今週も寝こ民

★ 本日の在宅カルテ
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★ 本日のまっそん生活記「お休み」
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　今週末も寝込んだ，起きたら夕方。
　徐々に疲労が蓄積してるんだろうなぁ…。
　寝込むと夜の寝付きに影響するから困るんだけど，起きれないんだからしょうがない…。
　ある意味，体と脳が欲してるわけだし…。
　何とか通院日まで頑張ろう。

【07/11(Fri)】 トラック野郎でも見て…

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★ 本日のまっそん生活記「ムシャムシャ…」
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　夜になると憂鬱になってきてる。
　そんなわけで，気を紛らわすために，最近は「トラック野郎」でも見て過ごしてる。
　これで2時間は時間がつぶせる。
　菅原文太かっこえー♪
　あとは何とか寝付ければ良いんだけどね。まぁ，そこは仕方ない。

【07/10(Thu)】 参ったな…

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★ 本日のまっそん生活記「お休み」
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　ホントに参った。
　どうしてここまで眠れないんだろう…。
　夜が白む頃に寝付くもんだから寝起きは悪いし，午前中は最悪の状態。
　周囲も「いい加減に…」という感じだし…自己嫌悪…鬱…。

【07/09(Wed)】 鬱ってきた…

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★ 本日のまっそん生活記「トイレなんですが…」
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　はぁ…もうダメだ…イヤすぎる…鬱だ…。
　ただでさえ，調子がよいと言っても目一杯の状態で生活しているので，眠れない日がここまで続くと，もう何もやる気なんぞ起きない。
　日中は順調だったのに，あれこれ言われるのがイヤで出勤するのも億劫。
　帰ってきてからは悶々としてふさぎ込んで家事も滞ってる…。洗濯してねぇ…毎回新品の99円靴下だよ…ムダに靴下とTシャツとトランクスが増えていく…。
　「床に就こうかな」と思う時間までが長く感じる。その間は何もできないしやる気も起きない。
　病が病を呼んで，それ故に病んでいくような悪循環。

　昨日はとうとう真夜中にコンビニに行って酒を買ってきてワイパックスをバリボリかじってしまった。
　今日は焼酎を買ってきてしまった。
　もう体を壊してでも眠りたい…ちゃんと起きたい…ちゃんと昼間は起きていたい。

　診察を2週にするんじゃなかった…こんなに調子が悪くなると思ってなかった。1週だったら今日相談できたのに…。

【07/08(Tue)】 もうイヤだ…

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★ 本日のまっそん生活記「寝起き」
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　もうイヤだ…こんな生活イヤだ…。
　眠れない…寝たいんだよぉ…しゃっきりしていたいんだよぉ。

　夕べも全然寝付けなくてイライラ…。寝起きは最悪でギリギリ出勤。
　午前中はボーっとしてしまって「いい加減に…」と言う扱いだし…。
　もう，その場にいるのがイヤになるくらい，その時の自分の存在が鬱陶しいくらいイヤな気分になった。
　眠れなくて苦しくて鬱になってくる。鬱になれば更に眠れなくなるだろうな…。
　「眠らなくても死なない」「運動すれば眠れる」って根性論で治していくもの? 自分は弱すぎる? 本気で寝ようとしてない?
　「朝，早起きしてシャワーでも浴びればすっきりする」って…寝てないんだから起きれるはずがない。いや，そこを根性で起きてシャワーを浴びるべきか?

　もう薬も全然効かないんだよねぇ…。頓服で追加しても全然ダメ。
　あー…体壊してでも悪循環になってでも浴びるほど酒を飲んで寝るか?

　特別，不眠に陥るようなストレスは抱えてないつもり。ストレスは不眠になってから抱えたようなもの。なのに何で眠れないのかな…。

　「寝る時間を遅くして，寝るべき時間に寝る」「眠くなってから寝る」って主治医には言われたけど，「眠い」と言うか「寝たい」という欲望は早い時間からやって来る。でも「眠い」と言うのがやって来ない。
　ん～…どうしろ? と…。

　はぁ…気にしないに限るけど…これだけ長く不眠が続いて日中に響けば気にはなる。
　また眠れないのかなぁ…また明日はヨレヨレなのかなぁ…。

　とにかく眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…眠りたい…。