【08/04(Mon)】 やっぱり眠れなかった…orz

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★ 本日のまっそん生活記「ん?!」
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　夕べはやっぱり眠れなかったや…参った…。
　まぁ，熟睡した次の日にうたた寝をしてしまうとなおのことだよねぇ…。

　それでもなんとか朝は起きて普通に出勤して，午前中も眠気は大して感じないで仕事できた。
　しゃきっと仕事できるのは気持ちいい。

　仕事しかないもんな…。

　でも，やっぱり眠れないのはツラいなぁ…。
　これだけ不眠が続いてて良く平気だと思う。

【08/03(Sun)】 ボケーッ…

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★ 本日のまっそん生活記「お休み」
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　昨日は寝込んでたのに，昨夜もぐっすり眠る。
　やっぱり疲れてるのかなぁ…。
　それでも昼過ぎには目覚めて，起きて何かしようと…。
　んが…「鬱」と言うわけではないけど…何もする気が起きねぇ…。
　買い物とか洗濯とかあるのに…。

　結局…ボケーッと一日を過ごす。
　夕方にはうたた寝をしてしまった。
　これで今夜は眠れるのか?! マズい気が…。

【08/02(Sat)】 寝こ民

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　夜更かししたせいもあるけど…一日寝込んでました。
　さすがに疲れたかな…。
　買い物とか洗濯とかあるのにねぇ…しょうがないや…。

【08/01(Fri)】 激務

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　寝起きと午前中の眠気が改善傾向なので一安心。

　…とは言いつつも今日はツラかった…。
　同僚君が入院中，主任が休み。
　人数の少ない中で検査がてんこ盛り。
　あとから後から仕事に追われる一日でした。
　それでも日中が安定して過ごせてるのが良かった。
　仕事がきちんとできるのが一番気持ちいい。
　来週からは同僚君は復帰して，主任も戻るので少しは楽になるかな。
　この週末はゆっくり休もう。

【07/31(Thu)】 とりあえず日中は解決?!

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　「覚醒したらとにかく何か活動する」と言うことにしてみた。
　ツラいだろうだけど，そうでもしなくちゃ朝がボロボロだから。

　…と…頑張ってみたら意外にツラくはなかった。
　とりあえず起きあがって，ベタナミン3Tを服用して，アイスコーヒー1杯飲んでタバコを1本吸う。
　ボケーッとしながらひげを剃る。
　それから出勤の頃合いまで，アイスコーヒーをがぶ飲みしながらたばこを吸う。
　そうしていると，だんだん目が覚めてきて，きちんと動けるようになった。
　マイルドに効いているので，午前中の眠気はあまり感じなくなった。
　午後からは以前から安定している。

　うん，これでやっていけそう。
　相変わらず寝付きは悪いけど，前よりは少し早く寝付いているような気もしてる。
　朝が何とか起きれるようになって，きちんとした時間に出勤できて，午前中も普通に過ごせて，午後からも安定している。
　とりあえずは「日中」は解決した感じ。あとはこれを持続していこう。

【07/30(Wed)】 甘かったな…

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　「ベタナミンで何とかなるぞ」と思ったけど甘かった。
　「リタリン飲んでたよね? リタリンをウィスキーや焼酎とすると，う～ん…ベタナミンはビール程度かな」
と言う主治医の言葉通りというか…。
　何というか…マイルドに効くんだな。
　午前中の眠気は割と抑えられたけど，寝起きはダメだった…遅刻ギリギリだよ…。
　「なんとなくマイルドに効く」と言うことから，覚醒したらすぐに何かしら活動してしまうことにしよう。

【07/29(Tue)】 ベタナミン処方

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　心療内科通院日。
　相変わらず眠れない。
　それ以上に，睡眠障害や薬の影響で，遅刻ギリギリになってしまったり午前中にウトウトしてしまうことを叱責されるのがストレスでしょうがない。憂鬱な気分になるし，自己嫌悪になるし，自己存在否定観念が湧くし…。

　しょうがないので「眠る」ことよりも「起きてる」と言うことに重きを置きたくなってベタナミンの処方を検討してもらうように提言してみた。
　「う～ん…まぁ出せなくはないけど…。あまり効果ないよ。リタリン飲んでたでしょ? 比較にならないね。リタリンをウィスキーや焼酎とするならビール程度かなぁ…。まぁ，3Tまで出せるから，とりあえず3T出しておくけどあまり期待しないで」
　まぁ…ビールでも3缶飲めばほろ酔いになるから「気持ち」聞いているくらいにはなるかなぁ…?! でも「あまり期待しないで」とは…。

　一応，3T処方してもらうことにしました。寝起きから午前中がツラくて午後が平気なので「朝3Tでも良いよ」とのこと。

　これで明日から少しは楽になると良いんだけどな。

　「眠り」については，もう諦めて自然に任せることにしました。