【03/18(Tue)】 不安定な中の通院日

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　不安定きわまりない…睡眠障害に抑うつ状態に不隠に劣等感に被害妄想…。
　「眠れてない」と言う所から全部来てるような気もするけど…。

　今日は心療内科通院日。
　「何とかして寝たいんです」…ただそれだけ…必死…。

　もうね，自分の左手首が醜くてしょうがないんです。やめりゃぁいいんだけど，やめられないこともないはずなんだろうけど，夜も更けてくると衝動が止まらない。
　鬱々とした気分に，ワケの分からない苛立ちに，ぶつけようのない何か。
　これが結局は自分へ向かってしまう。
　以前より派手になってしまったのだろうか…傷跡がかさぶただらけになって表面が固くなっている。
　ここに刃を滑らせるものだから，余計に傷が深く大きくなってしまう…。
　血が止まりにくくなってるし…。

　通院では，とりあえず眠剤が増量・追加に。
　あまり薬が増えるのはイヤなんだけど，眠れないんだからしょうがない。医者も「しょうがないよ…」って…。
　あ…ロヒ2mgはdoなのに入ってないし…明日確認してこようかな…｡とりあえず今夜は昔もらった1mg×2Tで済ますけど…。
　これですっきり眠れると良いなぁ…そしたら少しは楽になると思うんだけど…。