【02/22(Fri)】 眠いけど眠れなかった…orz

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/27/

　眠いのに眠れない…寝つけない…寝たのに起きた…そこから眠れない…orz。
　仕方ないので起きていることにした。
　当たり前に日中眠い…ダルい…ツラい…。
　うーん…心療内科通院を水曜にしようとしていたのに，予約が一杯で今日の金曜日になってしまったんだな。
　なので薬が足らん…まともな薬がない…だから眠れなかったと思われる。

★ 本日の外来カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/28/

　心療内科通院。
　入院でだいぶ調子が良くなったことを報告。主治医も安心の様子。
　ただ，調子に乗ってムリをしてしまうことを心配される。
　とりあえずはマイペースで，あまりしゃしゃり出ないで仕事していこう。
　入院先ではエバミールがなかったので，寝付きが悪かったと思ってる。
　個人的にはエバミールと他のものとの併用が寝付きが良い印象。
　でもあまり薬は増やしたくない。
　なのでグッドミンをやめて，エバミールに置き換えてはる師恩と併用にしてもらう。
　残眠感が出るので，メジャーも出てるし，ベンザリンは半量にしてもらった。
　今日は，夕べ寝てない分眠れそうだけど，普通の日でもこれで寝つけると良いな。