【05/29(Mon)】 Blue Monday…ってほどでは…

　いわゆる…毎週来る…blue Monday…月曜日の憂鬱…。
　んぁ? 月曜日に限ったコトじゃないか…。
　んでも…週明けというのはホントに憂鬱で…心身がまだまだ吸息を要求しているような気がするんだけど…それは怠惰なのか?

　と言うわけで…週明け月曜日を迎えました。
　寝起きは悪くない。「週末の寝込みの眠りがいつもより深くなった」と言うのを経験してから，普通の眠りも深くなった気がする。中途覚醒も早朝覚醒もせずにぐっすり眠れた。
　「まずは眠れないと前へは進めないねぇ」
と言うのを主治医からは何度も言われてたからねぇ…えがった。
　午前中は1件分の待ち時間を経て自分の割り当て分へ。連続の割り当てなのでこれで午前中のほとんどを使い果たし，報告書すら午後へ持ち越し…と言う充実振り。
　午後は同じく1件分の待ち時間があったけど，午前中の脳波が放置されてるので，それを読んで報告書をつくってちょうど良い時間。
　読み終わる頃に割り当て分の検査に入る。
　んで…その検査の報告書を仕上げて…一呼吸ついた頃にICUへ出張で脳波。同僚君の割り当てだったけど「まだ行ってないよなぁ? そう言えば…」と言われて同伴。

　実は…脳波を初めてからそれなりに経つんだけど…出張ってまだしてなかったりする。
　出張用の脳波計とは全然仲良しではないので，取扱いから謎だらけ。
　と言うわけで「同伴」から「手先」になりまして，取扱いをレクチャーされながら自分が検査することに…。
　あぁぁ…環境が変わると…何ら変わるはずのない電極装着でも汗が出てくる…焦る必要もないのに…。
　いぃぃ…記録チャンネルが少ないから…まず記録されたものが目に馴染まない…。
　うぅぅ…画面はアテにならない…。検査室の脳波計のディスプレーも生の波形とは違って見えるので分かりにくいんだけど…こっちのはもっと見にくい…。
　えぇぇ…どれがどのスイッチに相当するのだ? まるで配置が違うし…教えてもらっても操作の仕方が違ってるのでいちいち手が泳ぐ…。
　おぉぉ…なんとなく分かってきた…♪
　と…オチを付けてみるのだがw
　いや…よ～く見ればなんてことないし…いつもと変わることもないので…気持ちの問題なんだけど…。
　今度はもう少し用意周到にして出かけるべし…。ってか…同僚君は来月に夏休みをとるので…その間は何が起きても自分がやらざるを得ないんだけど…。
　さて…こんなんで格闘して検査室に戻ると16時を過ぎている。
　んで…一息ついてから今とった脳波を読んで報告書を仕上げると…もう間もなく…と言う時間なんだな。

　と言うわけで…今日はぼんやりするヒマもなく一日が過ごせた。
　ん～…このくらいだと…むしろ安定する気も…。
　今日はなんだかグッタリで…お腹が空いてるけど食欲がわかず…コーラとおかゆで済ます。
　それから…眠気が来たのでうたた寝を…。
　しかし…蒸し暑い…。除湿にすると気が付けば寒すぎるし…送風にすると暑いし…。
　もう少し弱めの除湿で上に何か羽織るくらいが良いかしら。

【05/28(Sun)】 昔に戻った?!

　昔に戻った?!

　眠りが深くなったね…ずっと目が覚めずに…眠り続けてた…。浅い眠りの中で苦しんでたのにね。

　夢の中で走ってたね…ずっとハリウッド映画の夢だったのに…高校時代の部活の夢を見た。
　でも…この夢…不思議だったなぁ…。
　夏の合宿だった。最初は自分が走ってた…自分が高校生に戻ってた。いつの間にか…自分の子供がいて…自分の子供が走ってて…ウチは父親になって合宿の支援をしてた。そう言えば…高校時代は「自分の子供はアスリートにして…部活の支援もして…」なんて考えてたなぁ…。

　夢の中で…皿を洗い鍋を振り…。これもまた…昔はよく見ていた夢…。学生時代のファミレスでのバイトの夢を見た。
　あの頃のメニューが，今でも夢の中で作れるのね。
　社員やへなちょこバイト君と戦ってたなぁ…。

【05/27(Sat)】 寝込みday

　起きたら…23:30だったと言う…寝込みday。
　今日は雨なのでどこかにドライブに出かけたかったんだけど…雨のドライブが好きなので…。
　七里ヶ浜で黄昏れるのもおつかなぁ…と思ってたんだけど…。
　ただ…毎度の寝込みdayなんだけど…今回はここ最近とは様子が違った。
　ここ最近は眠りが浅くて，寝込んでても2～3時間ごとに目が覚め，夢をたくさん見るんだけどね。今回はあまり目も覚めず，かなり深く眠ってた模様。
　これはなんの変化かしら…?

【05/26(Fri)】 閑古鳥が鳴くのなら…Part II

　昨日に引き続いて…今日も閑古鳥が鳴いてます…と言うか…閑古鳥すらいないのでは?!
　ホントに大丈夫なのか…非常に心配なんですが…。「10年後は何で飯を食べてますか?」
　一人一件ずつ割り振って丁度という仕事の状態がまともとは言えない。
　ん～…ならば…休ませてくれよ…と言う気も…。
　なんのために出勤してるのか分からないし，そこまで頑張るほど気力があるわけでもないし…。
　ただ…休職するほど不調なのか?…と振り返れば…それほどでもない気もするわけで…。

【05/25(Thu)】 閑古鳥が鳴くのなら…

　このところ…閑古鳥が鳴き続けてます。
　明日に至っては…閑古鳥の鳴き声すら聞こえないくらい…。ぶっちゃけ…1人か2人くらいでも十分なような…。
　「一日中動いてなきゃいけない」と言う状態からはるか遠ざかり，「何かやることを探さなくちゃいけない」と言うくらいの状態…。
　これで大丈夫なのか? いや…これを口実に縮小→撤退が上層部の狙いなのか?
　んで…そう言えば…ですよ…。
　前に調子を崩して休職を申し出た時に，受諾はされたものの「この時期に…」などと言う不満顔をされたのですが，今なら別に良いのでは?
　ぶっちゃけ…あんまり調子よくないです…。睡眠ボロボロ…。
　昨日の通院でロヒ1mgが追加されたけど…中途覚醒してるし…。それで寝直すと…朝はフラフラで…昼間はダルダルで…。
　ある意味…逆に忙しければ緊張感で乗り切れるような気もするんですけど…ここまでヒマだと…仕事中ですら自分と向き合わなければならない。
　「自分と向き合う」って…なんだか「前進的」な雰囲気な言葉だけど…不調の自分と向き合ってどうするんだか…。
　ん～…一人くらいしばらく休みでも良いんでない?
　もうねぇ…休日すら少し疲れてきましたよ…。いっそ…薬を連投しながら眠り続けたい気分…。
　意識がある状態がツラいのよね…。イヤなことがあるわけでもないし，不安もないし，恐怖もない…。ただ…何もない…ってわけですよ。
　この「何もない」がくせ者で…ホントに全ての志気を奪われてる感じ…。
　「もう良いんじゃねぇの?」って，何もないながらも…何もかも投げ出せたら楽なのにね…。

【05/24(Wed)】 通院日

　「ちゃっちゃちゃーちゃー ちゃらららー♪」って…これは「ツインビー」…分かりにくいですね…はい…。
　とりあえず…心療内科の通院日でした。
　あー…仕事ですか? あんまり問題はなく淡々とこなしてますよ…良かったですねぇ…ダルいけど…。

　んで…本日のお題目…。
・不安症状は出ません
　幸いなことに最近は不安症状は出てない模様。あれは非常にエネルギーを使うので勘弁願いたい。
　昼間に異常なほど眠気を感じるので，抗不安薬は夜にしか飲んでません。
　「そうですか，うん，良いですねぇ」
　はい…良いですよ…。
・安定とは言え低空飛行…それもそろそろツラい
　大きな波がほとんどないんで…「まぁ…前よりはマシよね」…ってことで受け入れてますが…。
　でも…このどんよりとした低空飛行はそろそろツラい。寂しい，虚しい，やる気ない，面倒などなど…。昨日も書きましたが「やらざるを得ないのでやる」と言う状態なんですが…。
　「うーん…ツラいけどねぇ…。自己防衛の状態だね，刺激に過剰に反応しないようになってるんでしょう。もう少し堪えましょう」
　はい…おっしゃる通りです…否定はしません…十分に考え得る状態です。
　いちいち一喜一憂して大きな波に振り回されてましたから，どよ～んとやる気がないくらいの状態で「なすがまま」の方がエネルギーは使いませんからね。
　ただ…それではなんのために生きているのやら…。「カゴの中の鳥」と言うか「鎖で繋がれた犬」と言うか…。やっぱり…堪えるのみですか?
・寝付きはマシになりましたが中途覚醒が出ます
　デパスの細粒が出てからは寝付きは割と良くなりました。寝付くのに苦しい思いも解放されました。
　んが…ここしばらく続いてる中途覚醒・早朝覚醒は何とかしたい…。
　家に残ってるロヒ1mgを足してみましたが，まぁまぁ良い感じなので追加オーダー。
　「そうですか，前にも出してましたね。2mgだったり，様子見で1mgを2錠だったりしましたが，1mgを1錠で良いですか?」
　はい…いいですよぉ…それ以上多いと起きれませんので…。ただ…それでも「多少はマシ」であって完全じゃないですけど…。でもこれ以上追加すると起きれないし，翌日は使い物にならないのでそれで我慢します。

・総括
　と言うわけで…あっさりと診察終了…。
　なんか…物足りないけど…症状の変化が小さくて…「ほぼ現状維持」…になってるからなんだろうなぁ…。しょうがないね…派手に症状が動く時はもう少し深いので…。
　んでもねぇ…確かにロヒ1mgで中途覚醒のレベルは下がるんですけど…全くなくなるわけではないんですよ。
　とりあえず…帰ってきてご飯を食べてハムの世話をして…そしたらめいっぱいで寝込みましたよ。
　「寝込むなら朝まで寝ちゃえ」って眠剤を普通に飲んで寝ましたけどね。何時に寝たかなぁ…覚えてないんだけど…。ただ…よくご覧いただけば分かりますが…2時に日記書いてます…つまり2時に中途覚醒で起きてるわけですよ…。

・状態
　非常にご迷惑をかけてるんですが…なにぶん更に高度が下がって超低空飛行モードに入りました。「食」に対する関心も薄れてきました。
　ネガティブ思考なので…他人の挙動に一喜一憂して疲れるので…最小限の動きを取らせて頂いてます。
　それから…睡眠状態が酷いので…疲れ倍増…寝込み気味です。
　う～ん…今回は具体的なトリガーがないのが面倒です。

【05/23(Tue)】 貧

　なんだかなぁ…ふと…「貧」と言う漢字が今の状態なのかな…。

・「心の貧」
　低空飛行で安定しているので，波があった頃よりは少しは楽なのかも知れないけど…。でも…最近は小波程度の揺らぎはあるかなぁ…。
　ここしばらくは高度が少しずつ下がってる気がする。まぁ…色々あったりして先を見て切なくなったからだろうけど…。
　鬱度が少し強くなってるかなぁ…アクティビティーも下がってるかなぁ…。
　何となく物寂しくて，何となく虚しくて，何となく意欲減退してて，何となく物事が面倒で，何となく先行き不安で…。
　眠りが浅いので，試しに残ってたロヒ1mgを追加して機能は寝たんだけど…中途覚醒・早朝覚醒は治まったけど…寝起きはそれほど悪くなかったけど…すっきりしない。
　んで…こうして「心の貧」を抱えると，ホントに「貧しい心」と言うか「卑しい心」になると言うか…。
　他人の色んなものがうらやましい…妬ましい…。時にうまくいっている人の失脚を妄想したり…墜ちている人を見てほくそ笑んだり…最低…orz
　少し「コミュニケーション系」から身を置こうかな…。

・「懐の貧」
　うーん…カードのブラック化が引き金かな…。いや…その前から貯金切り崩し系の生活になりつつあって気にはなってたんだけど…。
　安定企業で普通に働いていながらブラック化したのは大きな打撃だけど，それもさることながら「右から左」生活に不安もよぎる。
　財政の健全化を図るために，出費の分析をしたんだけど，遊ばなくても￥170,000／月の支出の削減は困難なようで…。
　これでいて，職場が閑古鳥のせいで残業もなく手取りは目減りしてるので貯金に回せる額はわずか…。ちょっとでも遊ぼうものなら使い切りの月も…。「残業代はアテにしない」と言う原則に立ち返ってもギリギリかな…。どうしてこんな風になったのかしら…。
　12月には車とバイクの車検が同時に来るので，車検前にバイクは処分して原付(over50cc)に転換して維持費削減を狙う…初期投資は大きいけど…夏棒に期待。
　食費削減・身体健康を両立できる案が生まれた。冬は「野菜うどん鍋」で生きてきたわけだけど，これからの季節は「豆腐サラダ」で生きていこうかと…。
　接続用に使ってるISPに加え，メアド変更が面倒なのでサーバー・メールプランだけにしてある旧ISPがあるんだけど，これも贅沢を言わずに旧ISPに舞い戻ろうかと…メアドだけは捨てられないので…。
　…と…削減案を絞り出したけど…微々たる額なんだよねぇ…。
　小銭稼ぎをしたいけど…副業は規則の都合と体調の都合からもムリ。特殊才能があれば小銭稼ぎできそうだけど…そんなのないし…。

　んで…改めて…悔しいけど…「懐」と「心」ってつながってるのね…。「お金持ちは満たされてる，素晴らしい」「貧乏は満たされてない，惨めだ」とまで極端には思わないけど，「財政で悩んでる」と言う状態は，少なくとも「心を貧しくする」と言う気がしてならない。

　んで…総括してみると…スパイラル状態になるような件が1件…。
　一度行き損ねたがために予約が取れずに2ヶ月近くカウンセリングに行けてないんだけど…。
　￥7,000／回のカウンセリングが月に2回。これで支出は減ったものの，思考の転換や，毒出しができずにいたりする。
　再開したいものの…財政難で二の足を踏んでいる。溜まりに溜まると衝動買いや逃避行に走るので，突然の出費を迎えるし…。何より精神衛生上良くないよな…。

　とりあえず…どこかでカツ入れをしなきゃ…。