【06/02(Mon)】 た・す・け・て…

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　もう勘弁して欲しい…助けて…。
　何でこんなにも眠れないのか…。
　眠気が来て床に就いても，消灯して横になると目がさえてくる。いつまでもいつまでも眠気が来ない。運良く寝付けても短時間で目が覚める…。
　イライラしながら明け方にやっと寝付いている日々です。
　お陰で午前中はヘロヘロ…。午後には安定してくるけど…。
　日中が安定しているので，こんなことで崩したくないのに…。
　就寝時刻を変えたり，ハーブティーを飲んだり色々やりましたよ，出もダメですよ…。
　何が原因なのか全然分からない。こんなにも調子が良いのに…。
　躁転してるのかな? いや，鎮静系の薬はガッツリいってるし…。
　そろそろ自分がイヤになる前に何とかして欲しいものです。

【06/01(Sun)】 えらいこっちゃ…

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　えらいこっちゃ…大変なことになってる。
　数日前に消化器内科に通院した時に採血をしたので，その結果を聞きに行ってきた。
　結果を見て（（；゜Д゜）ガクガクブルブル
　中性脂肪：820，γGTP：387ってなんすかっ?!
　まぁ，こんな状態になった原因は明らかですけど…お酒…ですね。
　そりゃ体重も一気に増えるわけだ…。
　とりあえず…平日だけでも禁酒しよう。
　マジで死ぬって，こんな血液は…。

【05/31(Sat)】 休日ですが…

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　休日前というのに眠れなかった。
　「勤務日だから」と言うのが睡眠障害の原因ではないらしいことが分かった。
　それでも昼には起きて活動はしている。日中は調子良いんだけどなぁ。

　まっそんがウチに来てちょうど1週間。未だに警戒心が強くて，飛びつかれるわ，噛み付かれるわで…。捕まえれば仲良しなんだけど…。
　さてさて…馴染むのにどれだけかかるかな…頑張らなくちゃ。

【05/30(Fri)】 寝坊→遅刻…orz

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　明け方に寝付いたもので，寝坊してしまう。そして遅刻…。
　モチベーション下がるよなぁ…劣等感感じるよなぁ…。
　日中の調子が良いのに，こんなことで崩すのかなぁ…。
　何とかして寝たい，ちゃんと寝たい。
　「眠いなぁ」と思って床に就いても，消灯して横になると目がさえてきて眠気が完全に吹っ飛ぶ…なんでぇ?!

【05/29(Thu)】 寝付くこともできない…

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　中途覚醒がメインだったのに入眠障害も出て来た。
　寝付けない，眠れない，ツラい。
　当然昼間にも影響は出て来てて，ちょっと手が空くと眠気が…。
　せっかく日中の状態が安定しているから，こんなことで崩したくはないんだけど…。

【05/28(Wed)】 参った…orz

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　参った…。
　適当にDVD借りてきて，適当な映画を見て，遅く寝てみた，22時半過ぎ。
　しっかり3時間後に中途覚醒してますよ…おまけにその後なかなか寝直せず…寝直せても浅い眠りで…。
　参った…。
　明け方の胃痛・胸焼け。
　明け方になってこみ上げるような胸焼けと差し込むような胃痛。
　とてもじゃないけど，普通の顔ができない…。
　しょうがないので，午前半休をもらって消化器内科へ…。
　最近，生活が安定してきたから定期的に通えそうなので，近々行こうと思ってたけど，まさかこんなきっかけで行くことになるとは…。

　とりあえずもらった頓服で落ち着いてきたので午後には仕事に復帰。
　調子は悪くはないです。

　はぁ…今日は寝れるのかな…。
　時間つぶしの方法も色々考えたり…。
　「寝る」と言うことのために「起きていなきゃいけない」という…。
　でも「寝る」と言うことを意識すると眠れないんだよな…ジレンマ…。

【05/27(Tue)】 そんな…orz

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　そんな…。
　日々続く睡眠障害のことを話す。
　寝付けない日がある，寝付いても3時間で目覚める，中途覚醒後になかなか寝直せない。
　「20～21時に床に就いて…0時に目が覚めてしまうことが…」
　「床に就くのが早いね，もう少し遅くしてみて。まだ活動時間帯なんだよね」
　ぬわぁぁん…やることもないし…昼間が充実してると早く休みたいものだし…これ以上薬のいじりようがないのも分かってるけど…。
　でも…「寝るのを遅くして」が解決策?! そんな…。
　中途覚醒の説明が付かないような気がするんだけど…しょうがないよなぁ…。
　とりあえず…自分からみても…今の処方はいじりようがないくらいガッツリ。
　でもなぁ…。
　とりあえず…遅寝してみますけど…。