【07/07(Mon)】 ちょっとツラくなってきた…

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/179/

★ 本日のまっそん生活記「クシクシクシ…」
　　→　http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/44/

　眠れない…ずっと眠れない日が続いてる。
　それでも日中は調子が良かったんだけど，だんだんツラくなってきた。
　今日はホントにツラくて，手が空くと意識が遠のきそうで…。
　なんか仕事していても，精神的余裕がないような気がしてる。
　午後は安定してるんだけど午前中はヒドい。
　
　眠れない夜はツラい。
　イライラしてくるし，イライラしてくれば余計に眠れない。
　そのままを引きずって寝不足でギリギリ出勤。

　ボーっとしてしまうことがあって，そうすると色んな人から色々言われる。
　でも，最終的には，
　「眠らなくても死なない」
　「運動しないから眠れないんだ」
　長いこと続いている不眠…死なないけどそのツラさが分からないもんなんだね…いや…こっちが弱い人間なだけ?
　運動はしてないけど，じゃぁ運動して無い人はみんな不眠なの?
　そんなことを考えて，余計に精神的に余裕がなくなってくる。
　何か自分の存在そのものにすら疑問を感じ始めてきた。

　眠れれば全てがウマく生きそうなのに眠れない。もうこれ一つだけなんだけどなぁ…。
　眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい…。

【07/06(Sun)】 キーボード修理

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/178/

★ 本日のまっそん生活記「むっ?!」
　　→　http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/43/

　ノートパソコンなのに，パソコンの前で何でもやってしまう。食べたり飲んだり…。
　なので歴代ノートパソコンはみんなキーボードに何かこぼしてます…。
　今回は，そこの部分に穴が空いてるのに気付かないで，冷凍食品の餃子を食べちゃいました。
　キーボードの上にトレイを置いて醤油を垂らして…。
　そこに穴が空いてるから醤油は必然的にキーボードへ…orz
　まぁ，最初は何ともなかったんですが「K」のキーが効かなくなって，掃除しようとしたらキートップ下のラバーをもいでしまって…。
　仕方ないので，外付けのデスクトップ用のキーボードを使ってましたが，直さないわけにはいかないので，何とか修理を考える。
　毎日使うのでアズ仮修理は困る。
　メモリー増設の時は，キーボードを持ち上げるんだけど，フィルムケーブルを引っこ抜けばキーボードははずせるので，これは自己修理できるんじゃないかと思って，メーカーに打診した。
　「メモリー増設してるのでやり方は分かるし，キーボードだけやられてて下は大丈夫なのは確認してます。仕事にも使うので預かり修理は困ります。部品だけ送ってもらうことはできませんか?」
　色々と制約やら宣誓書に捺印やらしなきゃならんかったのですが，無事に自己修理しました。
　vistaの時代なんですね，Windowsキーのデザインが変わってました。

【07/05(Sat)】 寝こ民

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/177/

★ 本日のまっそん生活記「ぬっ」
　　→　http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/42/

　久々に寝込んだ。
　一日夜まで目が覚めず。トイレに起きた程度かな。
　それでも22時くらいには寝付いてしまった。
　う～ん…疲れが溜まってきたかな…。

【07/04(Fri)】 欲求に負けた…orz

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/176/

★ 本日のまっそん生活記「お休み」
　　→　http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/41/

　同僚君が新婚旅行から戻ってきた。
　沖縄で黒こげになって帰ってきた。
　さぁて…そろそろ今度はウチが夏休みを取ろうかなぁ…。

　欲求に負けた…orz
　焼き鳥が食いたい。
　焼き鳥食うなら飲みたい。
　断酒中だったのに近所の焼鳥屋に出掛けてしまった。
　ボーナスが入って，給料日だったから上機嫌になりすぎたかも。
　まぁ，飲酒量を加減して，習慣化しないようにしないとね。またちゃんと禁酒生活に戻ります。

　最近，タバコの量が増えた気がする。3日で2箱(15本/日)が1日1箱(20本/日)になってきてる。
　寝起きと帰ってきてからはチェーンスモーキング状態。
　仕事中に猛烈にたばこが吸いたい時があったりする。
　何の変化なのかなぁ…。
　12月からは職場でたばこが吸えなくなるので，その対策も考えなくちゃなぁ…。

【07/03(Thu)】 無題

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/175/
★ 本日のまっそん生活記
　　→　http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/41/

　寝付きはあまり良くなくて，寝起きも悪い。
　でも日中は落ち着いている。
　仕事に熱中してる，楽しんで仕事ができてる時がある。
　まぁ，こんな程度で我慢しておくかな。

【07/02(Wed)】 勉強会 ＆ 浮気

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/174/

★ 本日のまっそん生活記「走るっ!!」
　　→　http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/40/

　今日は院内の勉強会があった。
　心房細動のお勉強。
　ウチでは切っても切れない病態。
　頼まれて週末に一生懸命作った動画の出来映えに満足ｗ 良い使い方をしてくれました。

　浮気…たまには飽きてしまうもので…。
　ざるそば食っちまった…。
　まぁ，余り我慢を強いるようなことは嫌いなので，たまには良いかな。濃ゆいモノではないので…。

　だいぶ疲れ果てた割にはなかなか寝付けねぇ…。
　寝起きは悪いし…。
　まぁ，そのほかが安定してるので良しとしよう。仕事にもちゃんと行って，ちゃんと働いて，周囲環境とウマくやってるし…。

【07/01(Tue)】 そこそこ…

★ 本日の外来カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/172/

★ 本日の在宅カルテ
　　→　http://winukarte.blog.shinobi.jp/Entry/173/

★ 本日のまっそん生活記「仲良し」
　　→　http://winumasson.blog.shinobi.jp/Entry/39/

　ようやく「そこそこ」の生活ができてきました。
　まぁ，課題点は「睡眠」だけなんですが，ようやく少しは寝付きやすくなってきました。
　日中は落ち着いてるし，仕事に熱中できてるし，帰宅後もそれほど墜ちない。
　朝がすっきり目覚められたら良いけど，今は「眠る」と言うことが大事だから，遅刻しない程度に起きられれば良いわな。