【06/14(Sat)】 揺り戻し中

★ 本日の在宅カルテ
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★ 本日のまっそん生活記「クシクシ…」
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　「睡眠障害だけが悩みの種」と言う中，ついに日中にも影響が出て来ましたね。
　軽度の鬱状態。
　活力落ちるわぁ…_|￣|◯
　仕事がある日は良いけど，仕事のない日や帰ってきてからがツラい。
　「何がツラい」ってのはないんだけど，意欲が湧かなくてボーっとしてます。
　少しばかりタバコの本数が増えた気がするなぁ…。
　それでも，断酒と豆腐サラダ生活は続いてる。天気が良ければチャリ通もしてる。仕事には集中できてる，熱中できてる。
　「できないこと」ばかりではないから，まだ良いのかな?
　意欲が湧かなければ，外に出て気分転換すればいいし，ボーっとしてても良いんだ。
　こう言うのが繰り返されながら快報に向かうものだし，こう言うのに付き合っていくしかないし…。

　夕べはまぁまぁ眠れた。
　と言うことは今夜は不眠かな? もう開き直るしかないね。
　「しっかり起きて活動すれば，その次の日は眠れる」って思って諦めよう。

　冒頭の写真。
　ペプシのブルーハワイが出ました。「パイナップル＆レモンテイスト」らしいのですが，ほんのりパッションフルーツっぽくもあり，かき氷のブルーハワイっぽくもある。
　しかし…ダイエット中にこんなの飲んで良いのかしら…。
　まぁ，季節ものに目を向けるのも悪くないから(°ε°)キニシナイ!!