【06/09(Mon)】 充実過ぎの一日ｗ

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　不眠続きだった日々。
　土曜の晩も眠れず，日曜は眠いのを我慢して起きてた。
　そしたらさすがによく眠れた。
　スッゴい気持ちよく目覚めた。
　久々の感覚だなぁ…♪
　こんな感じが続くと良いんだけど…。

　メチャクチャ忙しかった。
　でも，それはそれで仕事に集中できたし，色んなコトを気にしないで済む。
　最後の検査はだいぶ派手な所見で勉強にもなったなぁ。

　そんなわけで，今日はすっきり目覚めて，一生懸命働けた。
　少し眠い。
　これなら今日も眠れるかな♪

【06/08(Sun)】 またも眠れず…orz

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　またも眠れずにいる。
　スルモンチールも特効薬だと思ったんだけどなぁ…。「頑固な睡眠障害に使う」って言ってたし…。
　完全に薬に耐性がついちゃってるのかなぁ…。でもスルモンチールは全然系統が違うんだけど…。
　それにしてもこれだけ続くと参る。
　明日は休めないので，何とか今日は寝たい。
　そのために，眠いのを我慢して昼には起きて，そこからずっと起きてる。買い物がてらに散歩にも出掛けた。
　あとはひたすら眠くなる時間まで我慢して起きてないとな。

【06/07(Sat)】 MY cube 6ヶ月点検

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　今日はMy cubeの蒼ちゃんの6ヶ月点検に行ってきました。
　なんでかまた睡眠障害を抱えてツラかったけど…。

　一応，特に不具合はないようです。
　ブレーキパッドが新品10mmのところ，残5.5mmなので12月の車検時に交換になりそうです。
　それから…，
　「スモールランプが青いですね，車検で引っかかるので車検時には交換して下さい」
とのこと。
　写真はだいぶ前に撮ったものですが…確かに青いです…キレイなんだけどねぇ…。
　他にも電飾系がついてるけどおとがめがなかったんだけど大丈夫なのかな?
　オイル交換をしてもらったので，スムーズに走ります。
　更にオイル添加剤を買ってきて入れたので，なおのことスムーズに…。
　夏にはどこか遠くにでかけたいな♪

【06/06(Fri)】 フラフラに…

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　夕べはなぜか短時間で中途覚醒，その後眠れず…。
　お陰で朝にはヘロヘロのフラフラになってしまった。
　出勤しようにも足下がおぼつかず，出勤しても仕事にならんと思ってお休みを頂戴しました。
　夕方前まで寝込んで復活。
　それにしても何で睡眠障害再発したんだろ…。
　一時的なものなら良いんだけど，ホントに再発だったら打つ手がないので困る。
　この前の診察の時ですら主治医も困り果ててたからね。
　困り果てるのは分かる。薬はガッツリいっててこれ以上増やしようも強化しようもないのは自分でも分かるから。
　日中が安定してるのが救いだけど，睡眠障害が持続するとそれすら崩されそうで困る。

　プロバイダーの件は知人と話をして，次の契約先は何とか良さそうなところを見つけた。
　あとは，そのうちに契約して，色んなものの登録変更をするだけかな。

【06/05(Thu)】 参ったな…

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　今日はぐっすり眠れた上に残眠感もなかった。
　うん，これは良いことだ。

　さて…そんな中で参ったことが…。
　昨日，プロバイダーから手紙が来てた。
　何となくイヤな予感はしてたけど中味は開けてなかった。
　そしたら今日メールが入ってた…。
　「9月30日をもちまして業務を終了します」
　おいおいおい…プロバイダーが廃業だよ。まぁ横浜ローカルだからなぁ…大手とやり合っても不採算にもなるよな…。
　もう9年くらい使い続けてるんですけど…メアドどうすんの? 色んなものに登録してあって，膨大な数のサービスの登録を変更しなくちゃならない。知り合いの人たちにも変更の通知を出さなきゃ。
　それと，プロバイダーのサービスとしても十分すぎるくらい充実してたのに…。
　ってか…次…どこのプロバイダーにするのよ?
　とりあえず今がフレッツADSLだからプロバイダーだけ代えれば良いんだけど，どこにすれば良いんだか…。
　しばらくはプロバイダー選びと，それが終わったら手続きやら連絡やらに追われるんだろうなぁ…。
　いや…でも…ホント参った。

【06/04(Wed)】 スゴす…スルモンチール

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　爆睡した。
　あっという間に寝た。
　久々によく寝た。
　こんなに気持ちよく寝たのはどれくらいぶりだろう…。どれだけ待ち望んだ感覚だろう…。
　入眠するまで，特別に眠気を感じたわけではないけど，すんなりと入眠してた。
　途中で一度目覚めたけど，それも5時間は寝てからだったりする。
　思わず，
　「うぉー…5時間も寝てるぅ♪」
と喜んでしまった。
　それから再度寝付くのもすんなり。
　ぐっすり眠れたので朝はすっきり。
　でも午前中は残眠感に支配されてヨレヨレだったけど…。

　たぶんにスルモンチールが効いてるんじゃないかな? 他にメジャーなアップデートはしてないので…。
　ちなみにスルモンチールはかなり古い世代の抗うつ剤だそうですが，あまりの眠気に一度は製造中止になったらしい。
　しかし，その眠気ゆえに復活の声が挙がった模様。
　「頑固な睡眠障害には使うね」
と主治医も話してたけど，あの頑固な睡眠障害がすっきり改善しました。

　あとは残眠感との闘いですな。

【06/03(Tue)】 心療内科通院日

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　雨の中，心療内科の通院日。
　とにかく眠れないのがツラい。
　日中が安定してるからそれを崩したくない。
　色々工夫はしたけど，悪化の一途なんだよねぇ…。
　とりあえず，処方は若干の変更をしてもらいました。
　消化器内科での検査結果があまりにもヒドかったのと，薬との交差耐性を危惧して「"節酒"ではなく"禁酒"しなさい」と厳しく言われた。
　まぁ，あの数字を見てビビってるし，ここまで先生が強く言うので，これは本気でやめないといけないね。
　無糖炭酸飲料を買いだめしました。
　どうせ酔わないんだから，似たようなものを飲めば落ち着くだろうしね。
　とりあえず，手は打ってもらったので，眠れることに期待。
　そして，しっかりと禁酒を守ろう。