【01/25(Mon)】 グッタリの週明け

★ 本日の在宅カルテ
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　夕べは「週明け前」だと言うのに，色々と作業をして夜更かしをしてしまい，床に就くのが深夜となる。
　この所，忙しい日や遅く換える日が続いていて，そんな中で週末にスノボなんかに行ったりしたもんだから，正直疲労が溜まってる。
　それなのに深夜まで夜更かしをして週明けを迎えた。
　もう，朝の時点でヘロヘロでなかなか起きれず。疲れているので寝付きは良いのだが，朝がとてもツラい。なかなか起きれない。今週は朝当番なのに，今日はのっけからギリギリ出勤。
　今日も仕事は忙しく，帰りが遅くなる。同僚君が残り当番だというのに，早々に帰るし…。気が付けば19時前だし…。
　仕事の状態もあまり効率よく仕事できた感じがしない。
　それから買い物して，食事をして，作業をしたり，ニュースを読んだり，諸々の作業をしたり…。またも床に就くのが遅くなる。
　録画番組は溜まっているし，ルーチンワークもあるし，済ましておきたい作業も溜まっているし…。でも早く寝たいし…。
　休養もきちんと取れていないし，やらなきゃいけないこともやりきれてないし…。
　そもそもは，先週がスゴく忙しかったり，遅く帰る日が多かったところから始まっている。そんな生活だったので，色々家でやることを済ますと床に就くのが遅くなって，朝がツラくなって。それでも日中は忙しくて，また帰りが遅くて…。こんなの繰り返してたので徐々に生活リズムが崩れてしまった。
　その余波を引きずったまま，更には週明け前ながら夜更かしをしたもんだから，ボロボロのヨレヨレなのだ。
　そしてまたボロボロのヨレヨレで今日を過ごして，余裕のないまま帰宅後を過ごして，また床に就くのが遅くなって朝がツラくなる。
　どこかでリセットして，片付けるものは片付けて，ゆっくりと休んで，たっぷりと寝ておきたいところ。